07.06.2022 Друзья, мы продолжаем нашу рубрику о пользе здорового питания.

В этой рубрике мы подчеркиваем, что заботится о своем питании нужно регулярно, чтобы ваш организм получал необходимое количество полезных микроэлементов и витаминов.
Сегодня вместе с эндокринологом-диетологом, кандидатом медицинских наук Ходжаевой Нодирой Вохидовной — заведующей отделением Республиканского Специализированного Научно-Практического Медицинского центра Эндокринологии имени Академика Ё. Х. Туракулова (НПЦЭ) мы расскажем вам про один из самых любимых ингредиентов для приготовления ваших блюд — сладкий болгарский перец

А вы знали, что в сладком болгарском перце витаминчика C даже больше, чем в лимоне?  Всего 40 г. этого вкусного овоща восполняет нашу суточную потребность в этом витаминчике.

Кроме того, в сладком болгарском перце содержатся и кальций, и калий, фосфор, натрий, йод. Эти минеральные вещества помогают укрепить стенки ваших сосудов, улучшить зрение, память, качество кожи и стимулирует рост ваших волос

Калорийность этого продукта составляет всего 27 ккал на 100 г. Поэтому он отлично подходит для тех, кто мечтает иметь красивую фигуру. А высокая концентрация клетчатки поможет справиться с заболеваниями пищеварительной системы  Алкалоид капсаицин придает перцу этот знакомый специфический вкус, улучшает работу нашего желудка и поджелудочной железы

Какие еще полезные свойства у сладкого болгарского перца?
помогает справиться с упадком сил и бессонницей;
разжижает кровь и понижает артериальное давление;
благоприятно влияет на концентрацию человека и умственные способности;
улучшает работу желудка;
укрепляет нервную систему

и многое-многое другое!

Вы можете приобрести вкусные и полезные сладкие болгарские перцы у нас в Корзинке уже сейчас

Перец болгарский (белый) — 13 990 сум / 1 кг.

Следите за нашей новой рубрикой, узнавайте больше о полезных продуктах и будьте здоровы!

#ЗдоровоеПитание